Aktuelles
Yoga 50plus –
Fit und gelassen
Lebensqualität selber steuern
Samstag, den
11.00 – 12.30 Uhr
**** Yoga auf dem Stuhl ****
„Glücklich sein ist Dein Geburtsrecht“ (Yogi Bahjan)
Schupperkurs für Kundalini‐Yoga auf dem Stuhl
Zur Stärkung Deiner Vitalität und Lebensfreude
mit Snacks und Yoga‐Tee
Wo?
Anfahrt:
Schnupperpreis: 10, ‐ €, Maximal 6 Teilnehmende)
(5-Karte 60,- €, Einzelstunde: 15,- €)
Wir sind nie zu alt, um Yoga zu üben. Der Rücken streckt sich, der Atem wird voller. Wir kommen in Kontakt mit unserer inneren Stärke. Das spüren auch Andere!
Yoga schenkt Gesundheit und Lebensfreude.
Ein 90 Minuten Programm besteht aus Aufwärmübungen, wechselnden Übungsreihen auf dem Stuhl, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Die drei Schwerpunkte von Yoga 50plus liegen auf der Stärkung der Wirbelsäule, Vertiefung der Atmung und Anregung der Lebensfreude. Die Muskeln und Sehnen werden durch Yoga sanft gedehnt. Spezielle Meditationen schulen Koordination und Konzentration und bewirken eine gesteigerte Gehirnaktivität. Neben der Möglichkeit, körperlich und geistig fit zu bleiben, bietet Yoga 50plus den Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten.
Je älter desto Yoga!
Yoga kann uns helfen, den Alterungsprozess nicht als Verlust wahrzunehmen, sondern die reiferen Jahre tatsächlich als Reifung und Krönung des Lebens zu erleben.
Schnuppern Sie einfach mal rein!
Ich freue mich auf Sie!
Maren Devta Mildner
Kursleiterin:Maren Devta Mildner devtayoga@netcologne.de
zertifizierte Hatha‐und Kundalini Yoga Lehrerin (IKYTA/KRI, IYGK, BYYe.V.)
Tel: tagsüber: 0221-20189 123
Tel: abends: 0221‐ 44 13 41
Mobil: 0174‐6850633